Liebscher & Bracht - Engpassdehnungen für ein schmerzfreies Leben!
Du möchtest deine Schmerzen reduzieren, loswerden oder erst gar keine bekommen?
Mit unseren Übungen während der Bewegungskursen und nur wenigen Minuten täglich zu Hause kannst du selbst viel dafür tun.
Unsere Bewegungskurse sind keine Heilbehandlung sondern haben das Ziel mehr Beweglichkeit zu erreichen und dadurch die Schmerzen zu reduzieren.
🏔️ Starkes Fundament – Dein 8-Wochen-Weg zur Beweglichkeit!
Schluss mit brennenden Füßen, schweren Waden und morgendlichen Anlaufschmerzen!
Unsere Füße tragen uns ein Leben lang – doch im Alltag schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. In diesem spezialisierten Bewegungskurs nach der Methode von Liebscher & Bracht lösen wir gezielt die Spannungen, die zu Fersensporn, Achillessehnenreizungen und Wadenkrämpfen führen können.
Das erwartet dich:
• Effektives Training: 8 Einheiten à 30 Minuten voller Praxis.
• Profi-Equipment: Gezielte Übungen mit Knieretter, Faszien-Kugel und Handtuch.
• Alltags-Hacks: Tipps, wie du die Übungen ganz ohne Zeitaufwand in deinen Tag integrierst.
• Fortschritt im Blick: Dein persönliches Schmerzprotokoll und strukturierte Ablaufpläne für zu Hause.
Für wen ist der Kurs?
Egal ob Sportler (Tänzer, Jogger, Fahrradfahrer und mehr), Vielsitzer oder Menschen in Stehberufen – dieser Kurs ist für jeden geeignet, der seine Basis stärken und mobilisieren möchte.
Aktuelle Termine findet Ihr in den Anmeldeformularen!
Während der Gruppenstunden wirst Du verschiedene Engpassdehnungs-Übungen lernen. Diese - regelmäßig zu Hause angewendet oder in einem unserer monatlichen Bewegungskursen - ermöglichen Dir ein schmerzfreieres Leben.
Mehr als 90% der Schmerzen sind durch gezielte dauerhafte Engpassdehnungen zu reduzieren oder ganz zu beseitigen. Somit sind auch weniger Operationen notwendig. Wir machen keine Heilbehandlung, die Kurse sind reine Bewegungskurse mit dem Ziel für mehr und dauerhaften Beweglichkeit .
Es gibt unterschiedliche Gruppenübungen für die verschiedenen Schmerzbereiche.
Der Einstieg sind die motivierenden Gruppenübungen im 8 wöchigem Intensivkurs und danach könnt Ihr in die monatlichen Bewegungskurse einsteigen. Oder Ihr nutzt
die einfache Engpass-Dehnungsübungen für Zuhause
Wir lassen Euch nicht allein.
Beinhaltet:
Gymnastikmatte
Massageball
Gymnastikkeil
4 x 30 Minuten im Monat
Engpassdehnungsübung in der Kleingruppe
Individuelle Übungen für zu Hause
Festen Platz in der jeweiligen Gruppe
8 x 30 Minuten
8 wöchiger Intensivkurs
Engpassdehnungsübung in der Kleingruppe mit
einfachen Übungen für zu Hause
Wir sehen jeden Tag in unseren Tanzkursen bzw. in unserem Umfeld Personen mit Bewegungs-einschränkungen oder sogar Schmerzen. Ich (Boas) hatte 2022 selber durch einen Arbeitsunfall
an beiden Schultern extreme Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Die Untersuchungen inkl. CT und MRT ergab laut verschiedener Ärzte die Diagnose "Operation".
Ich lehnte ab und lies mich an einen Physiotherapeuten überweisen und behandeln. Meine Schultern wurden zwar beweglicher und die Schmerzen weniger aber ich hatte trotzdem Bewegungseinschränkungen und Schmerzen, besonders während dem Tanzunterricht.
So konnte es nicht bleiben und ich schaute im Internet nach Lösungen. Immer wieder stieß ich auf Liebscher & Bracht. Verschiedene Videos von LnB kannte ich zwar schon länger hatte diese aber wieder vergessen. Also suchte ich nach Videos für die Schulter von LnB und machte die Übungen. Anfangs unregelmäßig dann regelmäßig und ca. nach einem 1/2 Jahr war ich wieder Schmerzfrei und kann mich voll bewegen. Diese Möglichkeit also die Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu reduzieren bis beseitigen, möchten wir Euch auch ermöglichen.
Unser Ziel ist durch Anleitung zur Selbsthilfe in unseren Engpassdehnungskursen ein schmerzreduziertes bis -freies Leben zu ermöglichen. Und das ohne dauerhaft in unseren Kursen zu kommen sondern durch regelmäßige Übungen zu Hause.
Die Bewegungs- bzw. Engpassdehnungskurse sind keine Heilbehandlung!
Tanzschule MoTaBa
Michael-Henkel Straße 4
(Eingang links hinter dem Gebäude)
36043 Fulda
Steuernummer:
01880361822
Lydia & Boas Bartlau
Email: tanzen (at) motaba.org
Mobil : Ly 0151 - 284 10 294
Mobil: Bo 0151 - 284 10 250
WhatsApp: Ly 0151 - 284 10 294
WhatsApp: Bo 0151 - 284 10 250